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太极

太极拳的道家思想底蕴 在中华文化中,“太极”一词首出《易经》,在《易经·系辞》里有“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦”的记载。按易理解释,太极是天地未分的混沌状态,两仪指的是天地或阴阳,四象和八卦则分别指四季和八种自然现象...

“掤”字在字典中念“bing(一声)”,意为“箭筒的盖子”,作为太极拳用语则读“peng(二声)”,其意是“用自己的手臂承载对方来劲之法”。掤,在运转过程中始终保持的是内劲,但在攻防时则是一种发劲方式。许禹生说:“掤,捧也,上承之意,膨也。如蓄气...

我们通过对太极拳进行探讨,便逐步对下面的问题有了一些认识:什么是太极拳?太极拳到底要练什么?太极拳到底要怎么练?练习太极拳应该达到什么效果?自己应该对太极拳有什么体会?练习太极拳会经历一个什么样的过程?练习太极拳应该追求一个什...

太极拳的形成传说不一,多数拳家亦认为现传各式太极拳均源于陈氏太极拳;发展1840年前后杨露禅在北京授拳,大面积推广在新中国成立后,1978年走向世界。 太极拳早期曾称为”长拳“,”绵拳“,”十三势“,”软手“,其起源,传说不一;有说唐代 许宣平...

打太极拳对神经系统的影响(一) 根据近年来生理学的发展,特别是许多生理学家对中枢神经的研究,使我们更进一步地认识了中枢神经系统对人体的重要作用。我们知道,神经系统,尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依...

我讲太极拳不去讲那些门派,因为门派实在太多!陈式、杨式、武式、吴式、孙式、赵堡式、武当山古式,现在还有洪式、乔式、王西安第二代式(王战军老师说的,他的实战能力本人十分佩服)等等,就连太极拳究竟是谁创的还是争论不休,搞不清楚是张...

关於太极的防病治病,延年益寿功能,是众所周知的,主要优点如下: 一,不占场地,古人有所谓拳打一席之地的说法。即室中,也可练习。 二,太极是以人脊柱为中心的平衡运动,这对於人体脊椎关节,是最好的保健运动。 三,太极主张平心静气,意沉...

太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善...

太极拳的练习要分三步走,第一步是调型,第二步是调心,第三步是调息。今天我们来讨论一下调息的问题。调息是内家拳的关键部分,调息顾名思义也就是调正呼吸,太极拳要求的是拳势呼吸,拳势呼吸也就是根据拳架的开合起落开放的动作,用自然的呼...

太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母,动之则开,静之则合。 拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻; 闾尾中正神贯顶,刚柔圆活上下连; 体松内固神内敛,满身轻俐顶头悬; 阴阳虚实急变化,命意源泉在腰间。

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