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如何练习走太极步

一、太极步的基本特点 太极拳的步法称为“太极步”,人们常形象地将其比喻为“猫步”,如同猫或老虎走近猎物时的走法。 “运劲如抽丝,迈步如猫行”。猫步有什麼特点呢?为什麼太极拳要走“猫步”呢? 这是因为“猫步”最符合太极拳的基本要领。太极拳要求动...

猫步有文走,有武走.每天练拳之前,走个百八十步,是为文走,之後打拳,会觉得格外轻灵.我最初也是这个走法,也是这个体会,走猫步也有沉气的作 用,因为开始练拳尾闾不正,以前拳架的毛病翘著屁股,在猫步中改正。但走猫步时,尾闾倒正一些.所以初阶段走...

拳论说,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰与腰,形与手指”;“五行运行皆在步,一身要基定于足。”拳谚有“步不稳则拳乱”之说。以上说明步伐在太极拳中的重要性。 正雷太极书院张晋僖老师 壹 “两脚宜分虚实,起落犹似猫行”;“迈步如临深渊,腰胯带领...

你觉得呢? 确实是两种都可以,但你要考虑哪种步子的重心转移会更稳,如果重心偏晃或是不方便带动身法,那么在实战中就是不可用的。 太极讲步法的同时注意气息的调节,我有个朋友是杨氏太极拳的传人,依据他的理解就是如此。

1、上体正直,双腿屈蹲(下蹲幅度以膝盖不超过足尖为准),将身体重心移至右腿,缓慢提起左腿向左前方迈步。此时注意以膝领腿,略绷脚尖并前探,同时要松胯、圆裆、重心下沉。 2、左脚以脚跟落地,然后重心前移,左脚变为全脚掌着地,形成左弓步,...

太极拳的步法称为“太极步”,人们常形象地将其比喻为“猫步”,如同猫或老虎走近猎物时的走法。 “运劲如抽丝,迈步如猫行”。猫步有什麼特点呢?为什麼太极拳要走“猫步”呢? 这是因为“猫步”最符合太极拳的基本要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、...

早晚每日坚持练习,先不要急、一步一个动作重复练习、熟了一个动作才去试第二个动作。我曾经一个动作练了三天。基本步法就是屈膝走步、走步的重心要领悟好就可以。反正每一步都是要坚持!

起势朝南。 按中国古代天象理论,二十八宿中,东名苍龙,西名白虎,南名朱雀,北名玄武。按现代气功理论,面南练功与地球的磁力线一致,利于内气的运行。 当然,具体环境不同,也不必过分拘泥。近墙处,以背墙为佳,近水处,以面水为宜。 拳书当...

问到点子上了。 这里只是说一些我自己的经验。 比如陈式太极拳一路, 本身就有很多脚法,步法。 只是要自己揣摩。 有一句话说, 教拳不教步,教步打师傅。 步法道理个人觉着还是从本能出发,进退避折都要靠步法。不管是拳击,还是其它拳法。 步...

怎么练太极 讲解太极拳的四大步法 1、前进 这个前进步法中,就包含了三大动作,分别是弓箭步、逼步、连枝步。 2、后退 此步法中,只有一个半马步。人体的对应窍位是祖窍穴(即印堂穴),属心经。如欲后退,意想印堂,眼神向前下方看,便会顺畅后退...

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