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缠丝劲

练出缠丝劲,有三个条件.一是练出整体的沉,并练到脚底下.二是练出开跨,也就是把胯关节练开,并达到跨原地化园.三是必须把动作练整.练到脚底下以后,等于脚在托着身体在做动作.由于开跨后,上下形成一个立着的曲轴.当腿脚的虚实转换,造成这个曲轴的转动.由于,上身、手臂的沉,作用在曲轴的上部,而腿脚往上作用在曲轴的下部,等于同时上下作用.当腿脚虚实转换一动开始,这个曲轴,就会跟着做相应的转动,曲轴一动,就会带动手臂的运动.由于曲轴是做园向偏移的运动(上、下、左、右),那莫手臂,由于往下作用在曲轴上,那莫,机就会跟随曲轴的变化而形成变化,这就是缠丝劲的原理.

缠丝劲是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力,亦名"螺旋劲".《陈鑫太极拳类分类语录》:"打太极拳须明缠丝劲","此劲皆由心中发,股肱表面似丝缠."缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿,表现在躯干是旋腰转脊,表现在上肢是旋腕转膀.缠丝劲分为顺缠逆缠两种.上肢顺缠是掌心由内往外翻,其中多含棚劲;上肢逆缠是掌心由外往内翻,其中多含捋劲.下肢顺缠指"膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠,或由档外侧往后转内向上斜缠";下肢逆缠指"膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠,或由裆内侧往后转外向下斜缠".

你的问法,就说明有问题手上的缠丝,腿上的缠丝和身上的缠丝怎么练?缠丝劲不是分开练得.应该说劲也不是说分开练得,老人们都说,恩,你得住个 “劲”.没有说,你手上有缠丝劲,腿上还没有,如果这样说,就是很含蓄地否认你,实际

缠丝劲是陈式太极拳特别强调的一种内气潜转的内劲练法,

缠丝劲就是螺旋劲其劲起于脚发于腿主宰于腰缠绕于臂而形于手指同时缠丝有体现了太极缓慢匀速的特点顺缠就是小指往里翻至手心向上多用于棚劲逆缠与其相反多用于捋劲至于虚灵境界要经过多年的苦练才能得到就是练拳入静后天返先天这只有靠自己在先天境界中去体会了

缠丝劲是陈式太极拳特别强调的一种内气潜转的内劲练法,即在练拳时以意行气,用带有螺丝旋转形状的缠绕内劲,使得运动形式表现为螺旋状态每一处动作,肢体都以其自身的旋转缠绕运动轨迹去完成有圆弧形的运动. 其实各式太极拳都有这种要求,运动时所谓旋腕转膀、旋腰转脊,就是缠丝劲在上肢、躯体动作的表现.但陈式太极拳对此特别注意,总结成理论而加以强调. 缠丝劲,说得简明些就是用以完成滚动动作的内力. 查看更多太极拳信息欢迎访问太极中国http://www.taijicn.net/

太极拳运动必须如抽丝的形状.抽丝是旋转着抽出来的,因为直抽于旋转之中,自然就形成一种螺旋的形状,这是曲与直的对立统一.至于缠丝劲或抽丝劲都是指这个意思.

太极拳上的缠丝劲说的是导气调息,发力的方法,想掌握的话是需要下一定的功夫的缠丝是形象的说法,说白了就是旋转,拧,就跟拧毛巾一样,这样发力要练出缠丝劲,首先得练出内气,这个就需要一定功夫,同时需要师父指导太极由丹田发力,走螺旋,表现出来就是缠丝.没有五六年掌握不了

诗曰:一、 动则生阳静生阴,一动一静互为根. 果然认得环中趣,辗转随意见天真. 二、 阴阳无始又无终,来往屈伸寓化工. 此中消息真渗透,圆转随意运鸿蒙. 这是陈式太极拳缠丝法诗二首.诗中阐明了缠丝是画圆,阴阳互为根,功久探

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